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雙杠的介紹
雙杠起源于德國，是男子競技體操項目之一，雙杠于1896年被列為奧運會比賽項目。 雙杠是常見的戶外健身器材之一，通常需要雙手握杠操作，可以快速提升上肢肌肉力量，還可以鍛煉到胸肌和腹肌，同時還能強化核心肌群。 雙杠臂屈伸...
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您了解腹肌板么
喜歡健身的朋友都知道，腹肌板是健身很好的輔助器材。如何輔助健身腹肌板更好地鍛煉身體呢？ 使用腹肌板做仰臥起坐、躺臥卷腹、仰臥抬腿、伏地挺身等運動時，相比在平板上做要省力一些，也能更刺激到腹部肌肉，可以很好的鍛煉肌...
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拉單杠的好處
在生活中，我們可以看到很多人在拉單杠，那么拉單杠的好處有哪些呢？ 1.拉單杠有助于長高，拉單杠可以充分地伸展身體，能加速血液循環，促進新陳代謝，能夠促進正處在生長發育時期的骨骼生長，有助于長高。 2.經常拉單杠對身體...
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全民健身有什么好處？
全民健身運動的作用，最大的功效就是可以提高人民的身體素質，提高人民的肌肉力量、韌帶柔韌性、肌肉儲備的耐力、肢體關節的協調度等，從而提高人民對于自身機體的控制能力，形成全民健康，全民體健的目的。 社會的進步造成人與...
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最適合秋天的健身項目有哪些？
秋季的天氣逐漸涼爽，并且日常溫差變大，氣溫也非常的多變，所以一些免疫力低下的人，為了增強免疫力、預防疾病，都開始積極的鍛煉身體了，那么大家知道秋季適合什么鍛煉項目呢？ 爬山 爬山是一項非常消耗體力的運動，同時爬山...
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智慧體育公園-智能健身驛站
智能健身驛站中的器械種類非常豐富，而且每臺都有一顆智慧的“大腦”。每個器材還設有電子顯示屏。電子屏上不僅顯示鍛煉者鍛煉的時間、次數、以及消耗的卡路里，還能檢測心率等身體健康數據。與傳統的戶外健身器材相...
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